【健康醫療網／編輯部整理】看到奧運健兒在場上的表現，真心以他們為榮，比賽時可以鎮定、自信、專業展現苦練多年的成果，真的很不簡單。上場競賽時，為了追求最佳表現，需要強化的「心理技能」包括，成績落後時保持鎮定，不管什麼狀況下都對自己有信心，面對壓力時，懂得運用有效的方法，釋放身心壓力。遇到瓶頸或挫折，不會自我打擊，也不會退縮卻步，對內可以自我增能，對外也能尋求資源協助。
這次奧運比賽過程中，看好度、表現度與討論度都很高的林昀儒，很值得我們跟他一起學習「心理技能」，「心理技能」的終極目標，是鍛鍊「自我調整」的能力，不僅做好自我管理，也幫助自己達成短期目標與長期目標。
（中央社東京31日綜合外電報導）東京奧運鐵人三項混合接力今天首度亮相，英國隊以1分23秒41佳績，勇奪史上首面混合接力金牌，也是英國在東奧三鐵的第3面獎牌；美國以1分23秒55奪銀、法國以1分24秒04摘銅。
鐵人三項混合接力，英國隊第1棒李爾蒙絲（Jessica Learmonth）以游泳猛烈開攻，第2棒布朗利（Jonny Brownlee）以自由車乘勝追擊，至此英國隊已領先對手9秒。布朗利也曾獲得2012年倫敦奧運男子鐵人三項銅牌、2016年里約奧運同項目銀牌。
明天天氣如何?
今天(29日)西南風更加增強，一早除了南高屏下起大雨之外，降雨也進一步延伸到新竹以南平地，讓許多出門的朋友措手不及，幸好到了中午因為陸風減弱的關係而較為緩和。午後降雨轉移到上午天氣晴朗的北部，則在熱力作用的幫助下，轉變為雷雨天氣，氣象局一度發布大雷雨即時訊息和豪雨特報，其中新北蘆洲的時雨量一度到達65.5毫米，也有短暫的積水發生。幸好這陣雨來得快，去得也快，傍晚各地降雨都在趨緩中，明天(30日)週五也是類似的天氣型態，請各位出門時務必準備雨具以備不時之需。
菜根香麵粥舖是羅東在地人打牙祭時常去的小吃店，也曾是已故法務部長陳定南的最愛之一，離羅東夜市也不遠
娛樂中心／賴俊佑報導
東京奧運全球關注，香港擊劍選手張家朗26日晚間在男子鈍劍決賽中摘金，也是香港歷史上的第二面奧運金牌，8月1日將和其他三位擊劍選手出戰團體賽事，不過其中一位夥伴，以前居然是一位電視劇童星，掀起熱烈討論。
明天天氣如何?
今天(27日)持續受到西南風的影響，天氣比較不穩定，清晨前降雨集中在中南部，午後則是近山區有午對流發展，偶爾會下得比較大，不過比前幾天緩和。值得一提的是今天最熱的地方是大臺北地區，以天母的38度最高，板橋、三峽則是37.9度，其他市區也有37度左右。幸好在這樣的高溫出現後隨即轉為陰短暫雨，炎熱的天氣才有所緩解。目前降雨隨著西南風往東部移動，西半部也略顯悶熱，要到入夜熱力作用消失後，才會轉為比較舒適的天氣。
